世界心脏日：心梗预警与急救要点请牢记
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2026年9月29日是“世界心脏日”，今年主题为“律动不息（Don‘t Miss a Beat）”，旨在提醒大众重视隐匿心血管风险，做到早筛查、早干预，守护每一次心跳。为提高住院患者及家属心血管慢病管理意识，普及PCI术后长期规范管理知识与急救技能，海医一附院心血管内科在病区开展世界心脏日主题健康讲座活动。以下这些心梗预警和急救要点，每个人都应牢记。
健康提醒：年轻人心梗，未必都是“压榨性剧痛”
随着生活方式改变，心血管疾病年轻化趋势愈发明显。很多人以为心梗一定是胸骨后压榨性剧烈胸痛，这只是典型表现。临床上不少患者症状十分隐蔽，极易和胃病、牙疼、肌肉劳损相混淆。
1、不典型疼痛部位要警惕：胃痛、上腹部疼痛、后背酸痛、下颌酸胀、牙疼，都有可能是心梗的放射痛，不要简单当成肠胃病、上火或者牙病处理。
2、年轻人心梗的前期信号：心血管疾病年轻化越来越突出。约半数年轻心梗病人，发病前就会有预警：快走、劳累、熬夜之后短暂胸闷、下颌酸胀、心前区发紧，休息几分钟之后不适感消失。
⚠️重点提醒：休息后症状消失不等于心脏没有问题，不要当成普通疲劳硬扛，要及时就医做心脏相关评估。
3、危险判定红线：如果上述各类不适持续20—30分钟以上不能缓解，提示心肌可能正在缺血坏死，属于高危情况，必须立刻就诊排查心梗。
4、伴随高危表现：出现不明原因大汗、浑身乏力、心慌气短，即便胸痛不明显，也要高度怀疑心脏问题。
活动现场：从危险因素到术后管理，从预警识别到CPR
心梗的早期识别至关重要，做好风险防控、术后规范管理以及掌握急救技能同样不可或缺，在本次世界心脏日主题健康讲座上，多位医护专家就相关核心要点展开细致科普。
张园园主任围绕心血管危险因素防控进行讲解，聚焦高血压、高血糖、吸烟、肥胖等常见诱因，从饮食、运动、作息等生活方式层面，为患者提供个体化护心建议，引导大家树立长期慢病管理理念，守护心脏稳定律动。
关富清医师讲解PCI术后血脂规范化管理。他强调，支架植入打通血管不是治疗终点，PCI术后患者属于心血管极高危人群，血脂管控是预防血管再次狭窄、降低心梗复发风险的核心。
郑婉主任结合“早筛查、早干预”理念，讲解胸闷、胸痛等心脏预警信号识别，倡导定期复查血脂、心电图，主动筛查心血管隐患。同时提醒，不明原因上腹疼痛、下颌牙痛、大汗乏力等也可能是心梗信号，休息后不缓解切不可拖延。
讲座现场黄贝霞副护士长通过模拟人实操教学，普及家庭、普通人可掌握的急救技能：
1、先判断：拍肩呼喊确认意识，观察有无呼吸；
2、立刻呼救，叫旁人拨打 120，就近拿取 AED；
3、找准胸外按压位置，把握按压深度、按压频率，规范操作；
4、鼓励普通群众了解实操，纠正按压位置不对、力度不足等常见误区，这项技能关键时刻可以挽救生命。
牢记“两个120”救治窗口，第一时间拨打120
专家提醒，一旦出现不明原因胸闷胸痛、上腹疼痛、下颌牙痛、大汗乏力等疑似心梗症状，休息后仍无法缓解，务必第一时间拨打120急救电话，争取120分钟最佳救治时间。同时牢牢记住：
1、不要自己开车、打车自行赶往医院。
2、不要在家硬扛等待好转，容易延误救命时机。
3、等待救护车到来期间：让患者停止一切活动，保持安静，采取坐下或者半卧位休息。
4、若患者发生心脏骤停：患者意识丧失，没有正常呼吸，只有微弱叹息样喘气，立刻实施心肺复苏（CPR），尽快取来AED配合施救，把握住心脏骤停“黄金4分钟”。
日常护心：把风险管在日常
日常心脏养护同样重要：饮食尽量清淡，减少外卖、夜宵摄入；戒烟限酒；杜绝长期熬夜，规律作息；避免久坐，坚持适度运动。同时做好高危因素管控，体检发现高血压、高血糖、高血脂等“三高”问题，需遵医嘱规范治疗、定期监测。
此次心血管内科健康讲座，把专业护心知识送到病床边，让患者及家属充分认识到PCI术后血脂长期规范管理的重要意义，掌握心脏风险早期识别方法与基础急救技能，将“早筛查、早干预，守护心脏律动”的理念传递给每一位病友。律动不息，别错过每一次心跳。
